ビューティカフェ

ダイエットのコツはハマること

2017年05月06日 05時07分

ここではダイエットのコツについて一つアドバイスをさせていただきます。

下の体験談を見ると、ジョギングが楽しくなっていって自然にダイエットできています。
目指すべきはこれなのですが、なかなか実現できないのも切ないものですね。

 

ダイエット体験談


毎朝愛犬と10㎞のジョギングすることにはまっています。

タイトルの通り、はじめはダイエットのつもりで始めた運動不足解消ジョギング。

きついのは苦手なのでジョギングを始めることにしました。
飽きっぽい私は、コースを毎日変えて、その日の気分で行きたいところに行きます。

最初は一人で走っていましたが、寂しくなり、愛犬を連れていくことにしました。
普段車で通る道をジョギングで通ると、いろんな発見があります。
「こんなところにきれいなお花が咲いているんだ~。」 「この道はこんなところにつながってるんだ。」などなど。

愛犬と一緒だと、ワンちゃんとお散歩している人とお話しできたり、
ワンちゃん同士の交流も深まって、愛犬もすごく楽しそうです。 程よい汗もかけ、ジョギング中に今日一日の目標を立てたり、
自分自身と向き合ったりします。 無理をせず、自分のペースに合わせて走ることが、自分にとって、とても重要です。


早起きをすることで、生活リズムも整い時間を有効活用できるようになりました。

体力もつき、自然に体も軽くなり、
フットワークも軽くなった気がします。

いいこと尽くしです。 始めた当初はダイエットとしてでしたが、
今では毎日の日課になっていきました。


これからもどんどん続けていきます。